Groepslessen/Workshops

Is 1 op 1 niet direct jouw ding en sport je liever in groep? Dan hebben we goed nieuws! Wij voorzien groepstrainingen zonder de persoonlijke begeleiding uit het oog te verliezen. De motivatie van je mede-trainees krijg je er gratis bij.

 

RUGSCHOLING

Heb je regelmatig last van lage rugpijn tijdens dagdagelijkse activiteiten? Tijdens de groepslessen rugscholing verhelpen we lage rugpijn met het beste en goedkoopste medicijn op de markt, namelijk... beweging.

Wanneer? 2 lessen per week op maandag en donderdag van 8 juli tot 5 augustus

Tijdstip? 18u-18u45

Prijs? 80 EUR voor 8 lessen (€10/les) OF 12 EUR per aparte les

Inschrijven?  personalcoach@kinovi.be

 

BBB

Een één uur durende groepssessie voor man en vrouw waarbij het lichaam op een veilige en verantwoorde manier wordt uitgedaagd in zowel kracht, stabiliteit en lenigheid. Hier leren we onze buik-, rug- en bilspieren onder verschilende omstandigheden te gebruiken! 

Wanneer? 2 lessen per week op maandag en donderdag van 8 juli tot 26 juli

Tijdstip? 19u-20u

Prijs? 72 EUR voor 6 lessen (€12/les) OF 15 EUR per aparte les

Inschrijven?  personalcoach@kinovi.be

 

CIRCUIT TRAINING

Een één uur durende groepssessie voor man en vrouw waarbij je je conditie naar een hoger niveau brengt via intensieve en dynamische kracht-, loop- en sprongoefeningen.

Wanneer? 2 lessen per week op maandag en donderdag van 2 augustus tot 26 augustus

Tijdstip? 19u-20u

Prijs? 96 EUR voor 8 lessen (12€/les) OF 15 EUR per aparte les

Inschrijven?  personalcoach@kinovi.be

 

FIT STARTEN aan nieuw competitieseizoen

Ben jij een teamsporter of slagsporter en wil je graag fit aan het nieuwe seizoen starten na een jaar zonder competitie? In deze lessen richten we ons op specifieke krachttraining en blessurepreventie in groep die aansluit bij jouw sport.

Welke sporten? voetbal, volleybal, basketbal, handbal, tennis, badminton,...

Wanneer? elke zaterdag van 10 juli tem 31 juli

Tijdstip? 10u-11u30

Prijs? 50 EUR voor 4 lessen of 15 EUR per aparte les

Inschrijven? personalcoach@kinovi.be
 

Calesthenics/bodyweight training (BRIELMEERSEN!)

Wil je met behulp van jouw eigen lichaamsgewicht trainen? Wil je jezelf 10x kunnen optrekken, een muscle up uitvoeren of gewoonweg een toffe training hebben?

Wanneer? elke zondag van 11 juli tot 29 augustus

 - 10u beginners: leer de basis bewegingen van push up tot squat

- 11u intermediate tot gevorderden: leer complexere bewegingen zoals muscle-up, front lever,...

Waar? streetworkout park in de BRIELMEERSEN (vlak naast het doolhof)

Prijs? 96 EUR voor 8 lessen (12€/les) OF 15 EUR per aparte les

Inschrijven?  personalcoach@kinovi.be

 

YOGA (lesgever Ulrike Vincent)

Een combinatie van yogaposes, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, op een heel “down to earth” manier, met lichte  achtergrondmuziek.  

Wanneer?

- Vanaf 12/09/2021: elke ZONDAG van 10u-11u én van 11u15-12u15

- Herfstreeks 10 lessen (€110) vanaf 15/09/2021: elke WOENSDAG van 20u-21u 

Prijs? 

- Proefles: 5 euro

- Losse les: 12 euro

- Per 10 beurtenkaart: 110 euro (6M geldig)

- Per 20 beurtenkaart: 200 euro (10M geldig)

Inschrijven of meer info? UYoga7@gmail.com (www.uyoga.org)

 

Zelf groepslessen organiseren?

Voel jij je geroepen om workshops of groepslessen (pilates, mindfulness, bewegingsklas voor kinderen,...) te organiseren in onze polyvalente ruimte?

Contacteer ons dan snel