Yoga/Pilates
Daar waar Yoga je voedt van binnenuit, versterkt Pilates je van binnenuit.
Yoga richt zich voornamelijk op verbinding, ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust.
Pilates richt zich op lichaamscontrole, kracht en stabiliteit.
Yoga en Pilates vullen elkaar prachtig aan!
'YOGA is not about touching your toes, it’s about what U learn on the way down'.
We leven in een drukke maatschappij met veel prikkels en ook prestatiedruk waarin de nood aan ontspanning groter wordt. Door deze vorm van Yoga kan je even helemaal terug tot jezelf komen, tot de essentie, eventjes me - time nemen en helemaal herbronnen om daarna je uitdagingen fris tegemoet te gaan.
Yoga biedt vele voordelen: ontspanning, innerlijke rust, balans, meer energie, betere ademhaling, concentratie, minder stress, beweging, versteviging, flexibiliteit, betere slaap...
PILATES - "Change happens through movement and movement heals"
Echte verandering ontstaat wanneer we in beweging komen en beweging brengt balans, kracht en herstel.
Een overzicht van de lesuren:
Maandag: 17u45 tot 18u35 (Pilates)
Maandag: 18u45 tot 19u45 (Yoga)
Maandag: 20u15 tot 21u15 (Yoga)
Woensdag: 09u00 tot 09u50 (Pilates)
Woensdag: 19u00 tot 19u50 (Pilates)
Woensdag: 20u00 tot 21u00 (Yoga)
Donderdag: 09u00 tot 10u00 (Yoga)
Vrijdag : 17u30 tot 18u30 (Yin & Yoga Nidra)
Zondag: 09u15 tot 10u15 (Yoga)
Zondag: 10u30 tot 11u30 (Yoga)
Meer info (inschrijvingen, tarieven,...): https://www.uyoga.be/